Истраживање: Д витамин кључан за имунитет људи

Студија универзитета Бост, објављена у научном часопису "ПЛУС ван", показује
да су пацијенти у доби од 40 година или више, који су имали довољан ниво Де-витамина тијелу, имали за 51 одсто мањи ризик од смрти од ковида 19.

Де-витамин је постао једна од најчешћих здравствених и нутриционистичких тема, с обзиром на пандемију новог вируса, која глобално хара још од раног прољећа.

Иако је потребно још научних студија прије него буде донесен коначан закључак, оно што је познато о Де-витамину јесте да је добар за имунитет, а то је посебно важно у вријеме пандемије и строгих епидемиолошких мјера и затварања.

Већина људи Де-витамин повезује са сунцем и називају га "сунчаним витамином".

Де-витамин познат је по сважној улози у зглобовима и здрављу мишића. Највећи извор Де-витамина за човјека је сунчево свјетло - 90 одсто.

Недостатак Де-витамина може довести до пада густоће костију, што пак може довести до остеопорозе и ломова.

У ријетким случајевима недостатак Де-витамина може довести и до деформација костију, односно остеомалације.

Исто тако, студије су показале да је Де-витамин користан у одржавању тјелесне тежине. Помаже и у одржавању здравог расположења.

Де-витамин добија се конзумирањем масније рибе и морске хране, конзумирањем гљива, укључивањем жуманца јаја у прехрану, узимањем млијека, сока од наранџе и пахуљица од житарица, конзумирањем црвеног меса, те провођењем више времена на отвореном, односно на сунцу, које је најбољи извор тог витамина.

(Срна)