Ангажујте мозак док возите бицикл

Ако желите да сагорите више калорија возећи бицикл стациониран у вашем дому или у теретани, све што треба да урадите је да упослите ум. Постићи ћете већу брзину, а умор нећете ни осетити - закључак је студије спроведене на Универзитету у Флориди.

Док су возили бицикл, испитаници су добили задатак да решавају когнитивне задатке, као што су тестови памћења и визуелног процесуирања информација. Међу задацима је било да упамте шест слова или да кажу старт кад на екрану виде плаву звездицу. Резултат је све изненадио - уместо да возе спорије док размишљају, они су несвесно возили 25 посто брже.

Вођа студије Лори Алтман објашњава да када радимо лакше задатке, не обраћамо пажњу на вожњу. Тако су испитаници били фокусирани на задатке, па нису ни осетили да убрзавају.

Иначе, ако ову активност изаберете за свој јесењи тренинг, знајте да вожња уназад активира квадрицепсе.

Извор: Вечерње НОВОСТИ