Пет шољица кафе (ни)је много

Колико кафа дневно попијете? Ако сте љубитељ црног напитка, а смањили сте дозу јер су вам рекли да више од две шољице може да буде штетно, ево лепе вести. Нова европска препорука о сигурној дози кофеина каже да није опасно пити и пет кафа дневно.

Европска агенција за сигурност хране ЕФСА урадила је студију јер су многе земље изразиле забринутост у вези са деловањем кофеина на срце и нервни систем, као и негативним утицајем на фетус.

- Конзумирање до 400 милиграма дневно не представља сигурносни ризик за одраслу особу која није у другом стању, док би труднице требало да пију највише 200 милиграма - пише у студији.

И америчка агенција за храну ФДА се слаже да је пет малих шољица црног напитка дневно безбедна доза.

Иначе, један еспресо садржи око 80 милиграма кофеина, док шољица црног чаја има око 50 милиграма.

Новости