ТЕСТ: Колико је сна довољно? (ВИДЕО)

Брз начин живота и стрес најчешће подразумијевају мало сна, који је често неквалитетан и нередован. Но, сан нам треба како бисмо функционисали током дана.

Ако патите од мањка сна, вјероватно вам се дешавају кратка 'помрачења' звана 'микроснов'. Ријеч је о тренуцима у дану када несвјесно заспимо на неколико секунди како би се наше тијело и мозак одморили. Уколико радите у канцеларији, то не би требало бити опасно. Но, ако заспите за воланом, посљедице би вас могле коштати живота.

Зато је психолог Ричард Вајсман, аутор књиге '59 секунди: Промијените свој живот за мање од минуте', креирао једноставан тест којим можете провјерити је ли количина вашег сна довољна вашем организму.

Погледајте анимирани видео и сазнајте требате ли више сна за нормално функционисање, пише Ртл.

Вајсман такође наглашава да, уколико вам је потребан аларм да се пробудите, пијете пуно кафе током дана и успијевате заспати у пет минута - спавајте више!